Vencendo o medo de entrar em cena #preziajudaostimidos

Sua timidez, muitas vezes, te limita a expor grandes ideias? Você não tem problemas em se apresentar na frente do espelho, mas quando chega na hora “h”, começa a suar frio, a sentir palpitações, suas mãos não param de tremer e dá aquele branco? A boa notícia é: você pode superar isso. E, para te ajudar nessa jornada, nós iremos contar histórias de pessoas que venceram a timidez e hoje são verdadeiros exemplos de apresentadores.

Rocío Medina, Gerente Regional da Prezi na América Latina, faz discursos para centenas de pessoas em grandes conferências ao redor do mundo, mas nem sempre foi expert em discursos.

Pedimos a ela que deixasse a vergonha de lado e nos contasse sua história para motivar os tímidos pelo mundo afora a expor suas ideias e fazer a diferença!

Qual foi sua primeira apresentação e como se sentiu?

Minha primeira apresentação foi na escola. Quando treinava com os membros da minha equipe me sentia confiante, mas na hora de apresentar sozinha sentia que meu coração ia sair para fora do corpo, ficava trêmula e nervosa. As apresentações escolares passaram a ser mais frequentes, então fui aprendendo a controlar meu nervosismo ao longo do tempo.

Quando sentiu mais medo de encarar o público?

A história mais antiga que me recordo é de quando eu estava começando a ler, tinha 6 ou 7 anos de idade. Aos domingos, quando ia à igreja, tudo o que queria era subir e ler um sermão, mas minha mãe sempre dizia que eu não estava preparada pra isso, ela me protegia bastante.

Mesmo que eu tenha uma personalidade extrovertida, quando entrava no palco sentia como se todos estivessem me olhando e ficava bem distante da minha zona de conforto.

Já perdeu alguma oportunidade por medo de falar em público?

Nunca. Prefiro aproveitar uma oportunidade que perdê-la, mesmo que seja difícil falar sobre um determinado assunto.

O que motivou você a superar o medo do palco e começar a inspirar outras pessoas?

Quando comecei a usar Prezi notei que retomei a sensação de segurança que tinha quando apresentava para minhas equipes no passado. Era como se eu tivesse um companheiro no palco.

É difícil explicar, mas poder colocar minhas ideias dentro de um contexto, que faça com que elas tenham sentido, é fácil e ajuda a lembrar os pontos que vem depois. Isso é bastante importante quando realizamos um discurso.

A insegurança de esquecer alguma coisa desapareceu. Hoje não preciso mais ler notas.

Além disso, posso me concentrar em demonstrar o melhor das ideias que estou compartilhando e em manter contato visual com minha audiência. Já não fico nervosa porque procuro praticar com antecedência, da minha maneira, antes de encarar a plateia.

Qual a maior audiência para que apresentou
?

As maiores conferências que participei foram a SXSW, a Campus Party e o Dia do Vale do Silício. O maior público foi de aproximadamente 1.000 pessoas.

Chame a atenção tornando sua apresentação mais interativa

Existe algum grande apresentador você se inspira?

Existem muitos que eu poderia nomear, mas a Cheryl Sandberg é uma das mulheres que mais admiro, suas habilidades de apresentação são incríveis. Steve Jobs foi um grande apresentador também, talvez um dos melhores. Dos mais antigos, me inspiro muito em Martin Luther King, e sua retórica ainda pode servir de base para estruturar grandes conversas persuasivas.

O que a ajudou a melhorar essas habilidades?

1. Escrever a narrativa e destacar pontos principais. Depois disso, estruturo todas as ideias dentro de Prezi e começo a cme preocupar com o design da apresentação.

2. Uma vez que tenha terminado a criação do Prezi, crio uma cópia e adiciono algumas linhas com o conteúdo adicional a ser dito. Nessa etapa, pratico algumas vezes. Toda vez que decoro algum trecho, apago a linha de apoio, pois, no fim, só restarão as informações que tenho mais dificuldade em memorizar.

3. Por fim, pratico minha apresentação com um amigo ou um colega, isso é super importante! Isso ajuda a medir o tempo decorrido e a encontrar erros antecipadamente. Apresentar para pessoas que não conheçam o tema, como familiares, também ajuda bastante. Dessa forma consigo ter diferentes pontos de vista e mais feedback. Quanto mais eu apresento, mais eu memorizo minhas falas e mais segura fico para me expor. Quando decoro meu discurso não fico mais nervosa.

4. Se uma apresentação é muito importante e mesmo com todos esses passos ainda me sinto nervosa, vou dar uma volta para me distrair. É uma estratégia para relaxar.

E se pudesse dar dicas especiais para nossos queridos usuários Prezi?

1. Linguagem corporal é muito importante em uma apresentação

As mãos devem ser utilizadas para um propósito. E devem ser mais utilizadas nos dois quadrantes superiores do seu corpo. Pode parecer exagero, mas frente a grandes públicos isso faz a maior diferença. Use-as para enumerar as coisas, para dar poder de magnitudes (grande e pequeno), para falar sobre etapas anteriores, posteriores, etc.

2. Fale sempre de frente para a platéia, olhando para as pessoas

Isso também te dá a chance de ver as pessoas acenando e te dando apoio, o que dá mais a segurança para prosseguir. Nunca fale enquanto olha para a tela ou enquanto caminha pelo palco.

3. Faça pausas, isso permite que você pense no que vem depois

Pode ser que você passe por um silêncio constrangedor, mas as pausas fazem, na verdade, você parecer mais inteligente diante da plateia – e seguro do que você diz.

4. Leia dicas de pessoas e especialistas

Todo o contéudo de apoio que você puder estudar, como o criado pela nossa equipe de especialistas Prezi, traz dicas valiosas de postura, entonação de voz, técnicas de memorização variadas e métodos para construir um Prezi atraente. Referências são importantes para encontrarmos nosso próprio método de apresentar.

Esperamos que a história da Rocío inspire você a deixar o nervosismo de lado para falar em público, expor uma grande ideia, aprender a se colocar diante de uma plateia, fazer uma ótima entrevista de emprego ou até mesmo persuadir seu chefe. Todos nós somos apresentadores natos (só não sabemos disso) e teremos nossa chance de brilhar no palco, isso só precisa ser trabalhado da maneira certa.

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